なんだかいやな夢みちまった。 一日なんだかマイナス気分。

来週火曜日には新橋のヤマハでジェンベ教室の体験教室に行ってみることにした。 ジャンベ習っていたころは、それだけでストレス解消になったが、いまはなかなかストレスを解消するものがない。

６キロ減も１ヶ月ほどでいっきにもどりました。 ただし体脂肪率３０％超えていたのは３０％以下を維持。 筋肉に変わって重くなった点もあるでしょう。 ちかごろお誘いが多くておいしいものばかり食ってたからなぁ。 お酒を飲んでしまうと、そのあとはトレー…