笑い飛ばすこと

友人から教えてもらった、落ち込みまくっているときの解決方法。
「失敗を喜ぶという『馬鹿げた（ポジティブ）習慣』」　

蚊に刺されたら「わーい、今日も鍼を打ってくれてありがとう。わくわくー」とか。言ってみる。　

ばかげているほど効果あり。
笑い飛ばすことと、客観的視点を一時的に手に入れる機会を作れる。

「悪化すると継続する」という法則をしっていても悪化を取り除く方法がわからないのが問題。受け入れるか笑い飛ばすしかないが、受け入れるにはそうとうな精神的耐久力とパワーを必要としてしまう。